Kotra Zoltán edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
6.2 km
34:31 05:34 p/km Terepfutás |
2
|
3
7 km
34:30 04:56 p/km Normál futás |
4
|
5
10.5 km
52:04 04:58 p/km Normál futás |
1. hét
23.7 km
2:01:05 |
|
6
7 km
36:29 05:13 p/km Normál futás |
7
7.3 km
37:43 05:10 p/km Normál futás |
8
|
9
11 km
56:25 05:08 p/km Normál futás |
10
|
11
 Verseny9.5 km 46:47 04:55 p/km Terepfutás |
12
10.5 km
52:04 04:58 p/km Normál futás |
2. hét
45.3 km
3:49:28 |
|
13
|
14
10 km
52:44 05:16 p/km Terepfutás |
15
|
16
11 km
57:30 05:14 p/km Normál futás |
17
|
18
9 km
47:33 05:17 p/km Terepfutás |
19
12 km
59:41 04:58 p/km Normál futás |
3. hét
42 km
3:37:28 |
|
20
|
21
10.5 km
52:10 04:58 p/km Normál futás |
22
|
23
13.5 km
1:09:07 05:07 p/km Terepfutás |
24
|
25
6 km
29:44 04:57 p/km Normál futás |
26
25 km
2:07:50 05:07 p/km Normál futás |
4. hét
55 km
4:38:51 |
|
27
|
28
8 km
39:26 04:56 p/km Normál futás |
29
7 km
35:23 05:03 p/km Terepfutás |
30
|
31
8 km
40:50 05:06 p/km Terepfutás |
1
|
2
|
5. hét
23 km
1:55:39 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
19 | 189 km | 16:02:31 |
25 km |
2:07:50 |
| Összesen | 19 | 189 km | 16:02:31 |
25 km | 2:07:50 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
103 | 1087.2 km | 90:31:44 |
25 km |
2:07:50 |
| Összesen | 103 | 1087.2 km | 90:31:44 |
25.000 km | 2:07:50 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
